¿Qué hacer después de cometer un error?

Un Cancerbero Rinat compartió con nosotros lo que le sucedió en un partido, literalmente nos puso esto en nuestro muro oficial de facebook:

"Camaradas apoyo! Cometí dos errores groseros y me sacaron mi equipo. Me siento de la ve*ga".

¡"Son años", "dónde jugaste"! y otras frases que utilizan ciertos jugadores.

Me imagino que juegas entre semana unos cuantos partidos y el fin de semana uno o dos más, de Uruguayo, futbol 7 o futbol soccer, sabemos que te apasiona entrar a la cancha y sentir ese nervio natural antes de cualquier encuentro. A lo largo de tu carrera en el futbol te encontrarás muchos jugadores que tal vez en su momento estuvieron dentro del futbol profesional, tal vez 3era, 2da o primera división incluso. Hay quienes están centrados en la realidad, que saben que su momento ya pasó y que si están jugando en una de las "canchitas", es porque no tuvieron la suerte necesaria, no aprovecharon la oportunidad cuando les llegó o simplemente no eran los indicados para el profesionalismo. 

La puntualidad en el futbol.

Llega un minuto tarde al entrenamiento y llegarás un segundo tarde a la jugada.

Apréndetela, tatuátela en la frente, hazla tu nueva forma de vida, no sólo en el futbol, sino en la vida diaria. 

La puntualidad en la vida diaria significa respeto por lo más valioso que tiene los demás, su tiempo. En el futbol significa el respeto por ti, por tus compañeros, por tu sueño pero sobre todo, por el futbol. 

¿Por qué hidratarse antes del juego?

La hidratación juega un papel muy importante en el rendimiento de un atleta, es por eso que debes beber agua antes, durante y después del entrenamiento y siempre manten tu cuerpo hidratado. 

Un estudio reciente demostró que los jugadores de futbol quienes están perfectamente hidratados y que incluso han ingerido líquidos antes de la actividad física, han completado más pases que sus compañeros que no lo hicieron. 

 Los jugadores que beben un litro de agua antes del partido, son a menudo los que tienen un mejor desempeño dentro de la cancha. 

Esto puede deberse a que los músculos están bien hidratados y el agua logra pasar por el estómago antes y en mayores cantidades. 

Un sencillo consejo para dar todo en la cancha, para que no te guardes nada y para que cuando quieras dar ese extra, tu cuerpo responda de buena manera. 

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Rituales antes de un partido.

Cada arquero es único, cada arquero al rededor del mundo es diferente y cada uno de nosotros tenemos un ritual o cábala para antes del partido, cada uno tiene un diferente motivo por el cual dejar todo en la cancha, para sudar hasta la última gota de sudor con tal de dejar el arco en ceros, aunque al final de cuentas, el sueño de todos ellos sea el mismo, llegar a primera división y dejar huella en el futbol. 

Ser inteligente no es lo mismo a ser cobarde.

En el futbol tenemos que ser honestos y sinceros con nosotros mismos, cuando tenemos enfrente un rival que sabemos que es más poderoso que nosotros en cuanto a su futbol, tenemos que ser honestos y no tratar de ganarle la partida, hay que ser mucho más inteligentes que ellos, porque si bien es cierto que somos 11 contra 11 y "que no los vamos a cargar" como comúnmente se dice, si intentamos competirle en su juego, nos van a reventar a goles.

Botando en el Área; Trabajo de pies y continuidad de juego.

Dale, no quiero a nadie con las medias abajo, todos con las medias arriba, recuerden muchachos que primero para ser, hay que parecer. 

Vamos a comenzar con un calentamiento libre, hágalo a conciencia porque inmediatamente después vamos a pasar con el Profe para hacer el trabajo físico. 

Los porteros trabajan aparte con el Profe Alberto Medina ¡Mátalos profe, déjalos sin piernas!

Jugando al futbol, serás feliz.

¿Te hace feliz este deporte? ¿Cómo saberlo? ¿Quié lo sabe? Nadie puede decir si este deporte te hace feliz a ti, ellos no peuden saber si para ti la felicidad significa llegar a casa con un balón pintado en la cara, las rodillas raspadas y multiples golpes por todo el cuerpo, tal vez podrían pensar que estás loco y que a todo esto, no se le puede llamar felicidad. 

Te equivocas y además tienes la actitud incorrecta ¡Estás muerto!

Valiente salida de Jona.

Claro que todos nos podemos equivocar, no he conocido a un jugador que nunca se haya equivocado, en un pase, un recorrido, una actitud, en algo, todos nos hemos equivocado alguna vez, es más, lo hacemos más frecuentemente de lo que creemos. 

Michael Jordan decía que gracias a que falló en una incontable cantidad de veces, era por lo que llegó a tener éxito. 

¿Cómo se vive un partido desde adentro? por Oswaldo Sánchez.

En la jornada pasada del futbol mexicano se jugó el partido de Cruz Azul vs Santos a puerta cerrada por la invasión de cancha que sufrió el conjunto azul durante la liguilla del Apertura 2013 en donde quedaron descalificados a manos del Toluca.

Este partido nos sirvió para poder escuchar la voz de la cancha, los gritos, las órdenes, los reclamos y festejos de un partido de primera división.

El Portero Rinat de la semana: Experiencia en el arco.

¡Claro que has jugado un partido de liguilla! Es totalmente diferente a cualquier partido que hayas jugado durante la tempordada, sea como sea, sólo hay una cosa en la cabeza ¡GANAR! 

Una serie de liguilla jamás se puede jugar bajo la premisa de "Faltan 90 min", es cierto, no te vas a matar en la cancha y vas a ir a rematar un balón al area contrarea para empatar el marcador, pero no puedes jugar con el "falta otro partido" porque si no das un pase bien, no haces el esfuerzo por un balón, no le compones la jugada al compañero o no vas por un balón areo, no importa "faltan 90 min". Ésa es la diferencia entre un partido ganado y uno perdido, ésa es la gran diferencia que hizo a Oswaldo Sánchez el mejor de esta jornada, del primer partido de liguilla. 

Errores comunes en el gimnasio.

El entrenamiento en gimnasio o entrenamiento de pesas es un complemento para le trabajo en cancha, sin duda alguna es parte escencial de un futbolista y más aún, de un arquero. 

Este trabajo no puede hacerse como Dios te dé a entender, es un trabajo que debe estar personalizado o bien homologado a todos los integrantes de un equipo, sacando promedios de fuerza máxima, repeticiones, elasticidad, potencia y pesos que pueden hacer o levantar, todos los integrantes.

Debemos determinar para qué estamos haciendo trabajo de pesas, si para ganar fuerza, flexibilidad, masa muscular entre otras cosas, ya que de esto dependerá tus ejercicios, pesos y repeticiones.

¡No me roben!

"No me roben", la frase preferida de los preparadores físicos, si tú ya has estado en un equipo profesional, sabes a lo que se refiere, si no lo has estado, entonces te lo explicamos.

Es una frase en tono de burla por parte del preparador físico para avisarle a los jugadores que está atento al número de repeticiones y que si haces una menos o "te quieres robar" unas cuantas, no lo podrás hacer.

¡Estamos todos locos!

Un entrenador que tuve durante mi carrera decía "estamos todos locos", era la frase que más repetía en los entrenamientos, en el vestuario, en todos lados. 

Siempre que decía esto, ahí se quedaba, no decía más, un día después de una fiesta en donde fuimos la mayoría de los del equipo y que obviamente se dieron cuenta "los de allá arriba" completó su famosa frase.

¡La importancia de la humildad en el futbol!

¡Qué importante es la humildad en el futbol! La humildad, el trabajo en equipo, la solidaridad y la experiencia quedaron de manifiesto ayer en el partido entre los esmeraldas de León y las Águilas del América.

Último minuto del partido, marcador empatado a 1-1 y en una desafortunada jugada Rafa Márquez atropelló a Paul Aguilar, penal, Oswaldito Martínez tomó el balón y metió un fierrazo que William atajó...sin embargo no lo hizo sólo.

Preparado para las oportunidades.

En este jueguito llamado fútbol las oportunidades de trascender son muy pocas y quién sabe cuándo te las vas a encontrar. Es por eso que casi todos los entrenadores hacen hincapié en un concepto, estar anímicamente preparado para enfrentar lo que venga, pero ¿por qué anímicamente?

La importancia de los primeros minutos.

Todos los entrenadores que tuve durante mi carrera me dijeron exactamente la misma frase en el vestuario "Ojo con los primeros 5 minutos de partido, son de máxima concentración". La frase que más escuché en las charlas técnicas y la que más me sirivió a mí y a todos los compañeros.