Cuando
jugaba al fútbol sólo tuve dos lesiones en toda mi carrera, una fue en la
columna por bajar un balón con el pecho y otra un
esguince de tobillo. Con la primera lesión paré al rededor de 2 meses, dos meses de no poder hacer lo que
más disfrutaba. Dos meses de estar en rehabilitación y ver los entrenamientos y partidos desde la banca. 
Es por
eso que hoy te voy a hablar de la importancia del estiramiento antes y después de entrenar. Sea cual sea el deporte que practiques, en
casi todos involucras todo el cuerpo. Por su puesto que en algunos, utilizas más el tren superior o el inferior o algún grupo muscular en especifico o como te decía todo el cuerpo.
El 85%
las lesiones en el fútbol son de tipo muscular y éstas pueden ser por varios motivos, entre los más comunes, falta de complejo B, una carga excesiva a los músculos, o problemas con la flexibilidad.
