Es muy común que en los gimnasios veamos la complexión física de los asistentes, nos preguntamos cómo le hicieron para ponerse así y lo primero que pensamos es en "se metieron algo".
Hay personas que hacen ejercicio toda su vida pero su destino es siempre tener el mismo cuerpo, ya sea delgados, o bien, robustos, esto es por que existen 3 tipos de cuerpos y aquí te vamos a decir cuáles son.
Cada una de estas formas están regidas por diferentes factores como lo pueden ser el metabolismo, la composición de los huesos, la acumulación de grasa, entre otras. La mayoría de los profesionales en este tema han clasificado los cuerpos en 3 grupos; Endomorfos, Ectoformos y Mesomorfos.
El cuerpo Endomorfo son aquéllos que tienen tendencia el sobre peso, a la acumulación de grasa y el metabolismo lento. Las persona con este tipo de cuerpo deben de controlar su dieta de manera rigurosa así como tener mayor actividad aerobica en sus ejercicios, también, tienen la ventaja de que si entrenan de manera correcta pueden ganar múscolo más facilmente.
El cuerpo Ectomorfo es aquél individuo que tiene extremidades largas, es delgado y su metabolismo es un poco más acelerado, tienden a estar por debajo del peso establecido como el normal y dado su metabolismo, aprovechan muy poco los alimentos consumidos.
Tiene mayor dificultad para ganar músculo y debe cuidarlo mucho pues en cualquier momento puede extinguirse.
El cuerpo Mesomorfo es aquél que que está justo en medio de los dos anteriores, es decir, gana con facilidad músculo y le resulta más fácil tener una figura atlética. Éste es el cuerpo ideal para la mayoría de los deportes, por lo que los dos anteriores quieren siempre "convertir" su cuerpo a este tipo somático.
¿Ya sabes a qué grupo perteneces? Esta información es valiosa porque tú como portero puedes ver cuál es el cuerpo en el que estás y en el que deberías estar.
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El mio no es ninguno de esos 3, soy delgado pero no peso menos de mi peso normal, estoy justo en el peso, no soy muy fuerte ni gano musculo, ni nada de eso por el estilo y el ultimo ni hablar tampoco
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